Tips & Adviezen

Op deze pagina deel ik mijn persoonlijke tips en adviezen welke mij hebben geholpen tijdens mijn zelfhulp-behandelingstraject en tijdens mijn herstel.

Ontgiften

Voor mensen met de ziekte van Lyme is het van groot belang dat zij aandacht besteden aan de ontgifting. Hier valt of staat het verloop van het zelfhulp-behandelproces mee. De gedode bacteriën laten verzurende toxines achter en deze moet het lichaam kwijt zien te raken.

Water

Drink zoveel mogelijk water op een dag. Het liefst warm: gekookt en vanaf het moment dat het drinkbaar is neem je het. Het lichaam moet voor koud water moeite doen, dit kost het lichaam energie. Warm water kost het lichaam geen energie en is dus makkelijker op te nemen. 1 glas warm water staat bijna gelijk aan 2 glazen koud water. Drink verspreid over de hele dag: een lichaam kan water niet opslaan.

Warm water met citroen en olijfolie

Ter ondersteuning van de lever: op de nuchtere maag een glas warm water met een theelepel olijfolie en een halve citroen. Dit twee weken op en dan twee weken af: anders kan het te heftig worden en op een permanente lever-reiniging gaan lijken. Drink voor de afwisseling verschillende soorten thee, een paar voorbeelden zijn:

  • Gember
  • Brandnetel
  • Artisjok
  • Peterselie
  • Ontgiftingsthee
  • Nier-blaas-kruiden
  • 7 Kruiden
  • Groene
  • Curkuma
  • Natrium B Carnonaat

Ik nam regelmatig een voetenbad met Natrium B Carbonaat om op die manier ook te ontgiften. Een uurtje zat ik daar dan in en als je een ‘echt’ bad hebt kan je dat ook doen. Daarnaast nam ik regelmatig, ‘s ochtends op de nuchtere maag, een glas lauw water met een theelepeltje Natrium B Carbonaat.

Omgevingsfactoren

Er zijn verschillende omgevingsfactoren die een rol spelen bij de ziekte van Lyme. Aandacht besteden aan deze factoren is essentieel voor het herstel. Alle factoren zijn even belangrijk en verdienen dan dus ook evenveel aandacht.
Hieronder staan de omgevingsfactoren stuk voor stuk genoemd waar ik tijdens mijn proces op heb gelet.

Straling

Straling verzuurt het lichaam en Borrelia is gek op verzuring. Zorg dus dat je zo min mogelijk straling om je heen hebt want hoe verzuurder het lichaam is hoe moeilijker het is om van de Borrelia af te komen.

Tips omtrent straling:

  • zet de computer op tafel ipv op schoot
  • zorg dat het internet op je Smartphone zo veel mogelijk uitstaat
  • slaap ‘stopcontact-loos’: haal de stekkers uit de stopcontacten in de slaapkamer als je gaat slapen
  • leg je mobiel buiten de slaapkamer
  • gebruik je mobiel niet als wekker
  • laad je mobiel nooit s’nachts op in de slaapkamer

Zuurstof

Zorg dat je lichaam voldoende zuurstof binnen krijgt. Borrelia kan niet tegen zuurstof en hoe meer zuurstof er in een lichaam aanwezig is hoe sneller de Borrelia zal verdwijnen. Loop veel buiten om zuurstof naar binnen te krijgen en denk om je ademhaling: haal een paar keer per dag diep adem. Adem in 4 seconden door de neus en adem uit 8 seconden door de mond, herhaal dit een paar keer achter elkaar.

Bioritme

Zorg ervoor dat je probeert zoveel mogelijk het normale bioritme te volgen. Mensen met Lyme hebben vaak slaapproblemen en hierdoor zijn ze geneigd om de dag en de nacht om te draaien. Ga ‘s avonds op een normale tijd naar bed en sta s’ ochtends op een normale tijd op. Neem bij het opstaan gelijk een glas lauw warm water met citroen, om je lichaam weer aan de gang te krijgen. Elk orgaan is op een ander moment van de dag actiever. Om dit natuurlijke proces niet in de weg te zitten is het daarom belangrijk om het natuurlijke bioritme aan te houden.

Trampoline springen/bouncen

Trampoline springen/lichtjes bouncen is een goede manier om de lymfen te stimuleren en zodoende de afvalstoffen kwijt te raken. Daarnaast wordt door het springen/bouncen weer wat conditie opgedaan en tijdens het beoefenen ben je even ‘uit het hoofd’.

Spoelen met zonnebloemolie

Spoel ’s-ochtends op de nuchtere maag met biologische zonnebloemolie. ’s-Nachts ontgift een lichaam optimaal en zo haal je de afvalstoffen uit de slijmvliezen. Hou de olie een paar minuten in je mond en spoel je mond goed na met water. Slik het niet door: de slijmvliezen zijn een bron van ‘gif’ en als je het doorslikt komt het in de maag terecht.

Kokosolie

Kokosolie doodt bacteriën, virussen en schimmels. Het verbetert de werking van de schildklier en is goed voor de lever. Neem regelmatig een lepel kokosolie en vind je dat niet lekker, doe dan bv een schep in je thee.

Voeding

Qua voeding is het belangrijk dat je ook hierbij oplet dat het niet verzurend is. Veel voedsel heeft een verzurende werking op het lichaam.

Dont’s

  • Geen suiker
  • Geen E-nummers
  • Geen producten van de koe
  • Geen vlees

Tips en adviezen rondom Lyme

Deel dit: